SQUASH je dynamický sport, při kterém hráči pomocí raket odrážejí míčky o zeď a snaží se tak porazit protihráče. Squash je určen pro každého a dá se hrát v jakémkoli věku. Tato hra učí vzájemnému respektu na kurtu mezi hráči – tzn., že se hráči nesmí omezit, natož pak ohrozit při hraní této hry. Jelikož se hraje na poměrně malém prostoru, obklopeném čtyřmi stěnami, vydáte během krátkého časového úseku nejvíce energie. Ve Squashi zároveň rozvíjíte postřeh, taktiku, odhad a celkově si udržujete kondici.

Zápas se hraje na 2 nebo 3 vítězné sety, podle volby organizátorů soutěže. Set získá hráč, který dosáhne jako první 11 bodů. Jestliže skóre dosáhne stavu 10:10 k výhře hráč musí mít o 2 body více než protihráč (např.: 12/10, 13/11…). Bod může získat, po změně pravidel v roce 2007, při výměně podávající i přijímající hráč. Pokud podávající hráč vyhraje výměnu, získá bod a nadále mu zůstává podání, vyhraje-li výměnu přijímající, získá bod a stane se podávajícím. Vítězem utkání je hráč, který získal jako první stanovený počet setů.

Zápas se hraje na 2 nebo 3 vítězné sety, podle volby organizátorů soutěže. Set získá hráč, který dosáhne jako první 11 bodů. Jestliže skóre dosáhne stavu 10:10 k výhře hráč musí mít o 2 body více než protihráč (např.: 12/10, 13/11…). Bod může získat, po změně pravidel v roce 2007, při výměně podávající i přijímající hráč. Pokud podávající hráč vyhraje výměnu, získá bod a nadále mu zůstává podání, vyhraje-li výměnu přijímající, získá bod a stane se podávajícím. Vítězem utkání je hráč, který získal jako první stanovený počet setů.